９月１１日（土）
　朝の体重”77.80ｋｇ（標準値78.00ｋｇ）、体脂肪率24.9%（年齢的標準値20〜25％）、脈拍上122、下79、脈拍61（年齢的標準値上１３０台、下８０台）”と、どっち（体重・体脂肪率＆血圧）も標準値を下回り好調・好調・絶好調！！

　これも今までの経験（ダイエット＆血圧安定）がものを言っている？？？
”経験”は、嘘をつきませんよぉ！！
ダイエットに成功し７年１１ケ月、リバウンドなくここまで来ましたし、血圧も１０ヶ月、ほぼほぼ安定値を保ってましたぁ。(*^-^*)

今までのダイエット経過、体験記＆血圧低下にチャレンジしている
経過を”見てもいいよ”って言う方は↓をアクセス！！
http://www.infoaomori.ne.jp/~kawacho/newpage3.htm

　今日も１日元気良く、明るく楽しく元気良く行（生）きますよぉ！！

　朝に急に、”そういえば、最近”青池”（リゾートしらかみ）見てないなぁ”と、”ふとっ”思い、自宅近くの線路を通過する時間を予想し行ったら、”おっ、来た来た！！”と、リゾートしらかみ”青池”を撮影しましたぁ。
これで以前撮影した、”くまげら”と”橅（ぶな）”と合わせ全ての車両が撮影出来ましたぁ。
”何年ぶりだろっ？”(*^^)v


話は変わり・・・

　今日も１日多忙でしたよっ。(*^^)v
と、言っても、”ソーシャルディスタンス”、”３密”を守りながらの行動はもちろんですが・・・
どこに行った？と、言われれば出かけはしましたが、いつも通り、人様に迷惑をかけない様に、愛車に乗って風景を楽しんだ程度。
　あとは実家に行き、林檎や赤飯を頂き美味しく頂いたって感じでしたよっ。

天気にも恵まれ晴れ晴れとした気持ちで晴れ晴れした天気の中で晴れ晴れと行けた１日でした。( *´艸｀)
そして今日のメインは、”炭火で焼肉”、カミさんが、”美味しい焼肉食べたくない？”と、言ったもので、”たまに食べたいねぇ”の言葉が・・・だったぁ・・・( ;∀;)
練炭に炭で火をおこし、焼き肉を始め野菜等等焼きました。
焼き肉が出来上がった所で、現在の世界の状況を考慮し、全てその後自宅に持ち込みあくまで外で行ったのは料理のみで、後は自宅でゆっくり夕食を食べ今日１日を癒しました。(*^^)v