４月３日（日）
　昨日の夜に計測したら、体重80.25ｋｇ、体脂肪率26.50％、血圧上136、下89脈拍72で”や・や・やっば〜〜〜っっっい、標準体重をはるかにoverしているじゃないですかぁ・・・”(◎〜◎”)
で、それから自分で出来る調整術？をお金をかけないで無理をしないでやったら・・・
今日の朝、体重78.55ｋｇ、体脂肪率25.50％、血圧上127、下81、脈拍69でセ〜フsafeセ〜〜〜〜ッフ！！( ＾ー＾)ノ
　ギリギリ、ホントぎりぎりsafeで標準値に戻りましたぁ。
YEAH！！( ｀ー´)ノ
詳しく知りたい方はこちらをクリックして下さいね！！　( *´艸｀)

　今日も”黙って・静かに・大人しく”＆”慌てず・焦らず・騒がない”を基本に生活しました。
ですので、大したネタは御座いません、ゴメンねゴメンね〜ぇ・・・
(*'▽')

話は変わり・・・
ホームページで紹介していますが、今までホームページを開設してから私自身いくつかのチャレンジをして来て全て大成功していている事をコーナーで紹介しています。
例えば、ダイエット、１０３ｋｇ（正直な最高値）から７６ｋｇ台までダイエットに成功しその後数年間体重体脂肪率を維持、血圧を年齢的標準値にする（上１６０超から標準値１２０〜１３０台までに下げる事に成功、下は１００超から７０台に下げる事に成功）等やり、今だに両方とも継続しています。
そんな中で今回チャレンジをSTARTしたのが、LDLコレステロール値＆HDLコレステロールを標準値にするぞぉ！！にチャレンジ！！
ホント今までにない位、今回の企画は手探りなんですが、ダイエットも血圧も両方とも標準値にする事に成功しているので、良い結果が報告出来る様に明るく楽しく元気良く無理なくランランランとSTARTします。VVV(*^^)v
乞うご期待！！( ＾ー＾)ノ
学校保健師の方々も結構御覧頂けているみたいですので・・・
お楽しみに！！